AVISO

Quero avisar aos seguidores do meu Blog Diário de Mulher que a partir do dia 01/07/2015 o código de desconto DIARIOMULHER para compra do programa de emagrecimento online em http://www.dietadukan.com.br/ e os produtos dukan da loja online http://www.lojadietadukan.com.br/ foram ajustados para 15% OFF.

1 de julho de 2015

Receita de Brownie Zero

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Um docinho é sempre muito bem vindo né? E um Brownie então? Sempre cai bem, nesses dias frios com um chá bem quentinho huuummm...
Melhor ainda se ele for zero açúcar e sem farinha branca! Justamente assim que é esse Brownie, abaixo a receita dele!



Ingredientes:
-3 ovos inteiros
-2cs óleo de coco -2 xícaras de leite desnatado -1xic de farinha de arroz
-1/2 xic de farelo de aveia
-1/2 xic de amido de milho
-Adoçante a gosto (acho que usei umas 4cs)
-1/2 xic cacau zero açúcar
1/2 xic Gold ou qualquer outro achocolatado zero açucar
-1 pitada de sal
-1 CC rasa de fermento
-Amendoim, nozes, amêndoas ou qualquer outra a gosto (usei 2 punhados de amendoim).

Modo:
Bata bem os ovos com o óleo.
Depois acrescente a farinha, achocolatado, cacau, amido e adoçante intercalando com o leite com o liquidificador ainda ligado.
Desliga, add o sal, o fermento e a oleaginosa e bate rapidamente.
Forre uma forma (usei uma travessa de vidro) com manteiga ou óleo de coco e leve ao microondas, o meu deu um total de 15 minutos, sempre abrindo pra olhar se estava bom, faça o mesmo pois micro varia muito de um pra outro.

Obs:
-O adoçante pode ser substituído por demerara, açucar de coco, fit, use o que tem costume.
-Leite pode ser de amêndoas, zero lactose, de arroz, tbm vale usar o que gosta mais.
-CS é colher de sopa e CC é colher de café, a xícara é de chá.
-Na #dietadukan deixa pra consumir quando estiver na Consolidação.
-Pra quem conta kcal cada porção ficou com 157kcal sendo 34% de gordura, 51% de carboidrato e 15% de proteina, fazendo igual eu fiz.


Me acompanhe no instagram: http://websta.me/n/gidiariomulher
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30 de junho de 2015

Status atual do meu Emagrecimento

Um comentário:

Todos os dias ao acordar me prometo que hoje será o dia da mudança, o primeiro dia do meu emagrecimento definitivo!
Mas nem sempre ao fim do dia, quando me deito meu pensamento é de dever cumprido, tem dias que são muito difíceis e quase impossível resistir as tentações do dia a dia e a tentação de descontar suas angustias e ansiedades na comida.
Cada dia mais me convenço de que a gente só consegue emagrecer realmente se está com a mente em paz, calma...
Apesar das dificuldades um sonho é sempre um sonho e devemos correr atrás.

Emagreci 22kgs com a dieta Dukan (que amo e recomendo) em um ano, sou muito feliz por isso, meu corpo mudou e 80% das minhas atitudes também.
Mas dai a vida vem, te surpreende, te da um soco na boca do estomago e te deixa um pouco perdida.
Por dificuldades familiares (desde novembro/14) me perdi um pouco e comi minhas tristezas, assim engordei novamente 6kgs.

Se fico triste? Claro! Ninguém gosta de engordar!! Se desisti? Jamais!
Desde de sempre nesse blog digo que desistir não é uma opção pra mim, posso passar por mil dificuldades, colocar um pouco de lado o meu emagrecimento e ceder a 'vida gorda' as vezes, mas desistir NUNCA!!



Observações:
-Nunca larguei os exercícios, alias eu amo! Troquei musculação por funcional com Crossfit desde Fevereiro desse ano.
-Por ter mudado de atividade tbm pode ter ocorrido troca de massa no meu corpo e eu não devia considerar tanto o peso na balança
-As mesmas roupas que usava em novembro do ano passado uso hoje ainda, mais um ponto pra que o peso na balança pode ser músculo
-As pessoas dizem que emagreci e que estou mais bonita, outro ponto pra que o peso da balança não conta muito
-Descobri que tenho SOP (sindrome do ovario policistico) e isso atrapalha muito no emagrecimento (quero ver se faço um post sobre)
-Não deixo de tentar me alimentar bem, com alimentos que tenha nutrientes e me de benefícios a saúde.

É isso gente, esse meu status atualmente, sentindo saudades de postar aqui, agora que estou de férias talvez apareça mais! <3




14 de abril de 2015

Novos livros dieta Dukan

Nenhum comentário:

Os livro 'Eu não consigo emagrecer' e o 'O método Dukan ilustrado' são livros detalhados sobre a dieta Dukan e ótimo pra quem deseja começar, mas agora tem dois novos livros, um que funciona como um diário te acompanhando dia a dia que é o '60 dias comigo' e outro que é uma nova formulação da Dukan, a 'A Escada Nutricional', esse se adéqua mais pra quem não consegue ficar tanto tempo sem determinados alimentos como pães, frutas e até a Gala.

Além desses citados ainda tem livros de receitas como o 'Confeitaria Dukan', o 'Receitas Dukan' e um em parceria com a Boa Forma que tem varias informações, esse é o 'Boa Forma com Dukan'




Usando o código DIARIOMULHER na compra de qualquer livro você ganha 10% de desconto, como alguns livros já estão com 10% de desconto você ganhando mais 10% são 20% OFF.
Então aproveita, acesse www;lojadietadukan.com.br e compre o seu.

Na loja você encontra também muitos produtos como barrinhas, pães, bolos, sobremesas e muito mais...

Usando o mesmo código DIARIOMULHER tem desconto de 25% na compra do programa de emagrecimento online, acesse www.dietadukan.com.br.
Comece agora seu emagrecimento!!!

6 de fevereiro de 2015

Sorvete Dukan

Um comentário:




Nesse calor nada melhor que um sorvete né? E se for zero gordura e zero açúcar melhor ainda!!

Abaixo receita dessa delicia que também pode na Dukan!!

Ingredientes:
-1 caixa de pó para pudim zero açúcar sabor chocolate
-2 CS adoçante culinário (a gosto)
-500 ml de leite líquido desnatado
-10 CS de leite em pó desnatado
.
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Modo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque o liquido em um recipiente fundo e que vá ao micro.
Leve por 2m, tire, mexa e leve por mais 2m. 
Mexe e se estiver com pelotas bata no liquidificador e depois leve para gelar por cerca de 5 horas.
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Obs:
-Quando finalizar a fase do microondas ele ainda vai estar liquido, essa fase serve para cozinhar o pó do pudim e deixar cremoso depois de congelado.
-Você pode trocar os sabores do pudim
-cs = colher de sopa
-Esse feito com pó para pudim pode a partir da Cruzeiro pq leva tolerado (pudim), para uma receita que pode desde o Ataque clique AQUI.

4 de fevereiro de 2015

35% OFF Programa Dukan + Livro Grátis

Nenhum comentário:


Está rolando uma siper promoção na compra do programa de emagrecimento Dukan!!
Usando meu código DIARIOMULHER na compra você ganha 35% OFF e mais um livro!!
Aproveite, esse é o momento pra você enfim correr atrás do seu soho e emagrecer!!!

Seja você o Destaque da Avenida e desfile a silhueta que sempre sonhou por muitos carnavais!

Aproveite o mês de fevereiro para adquirir a Dieta Dukan Online com 35% de desconto e ainda ganhar de brinde o livro Eu não Consigo emagrecer*. Com a Dieta Dukan Online você tem todo o apoio e direcionamento necessários para sua perda de peso. Nossos especialistas sempre estarão à sua inteira disposição via telefone, e-mail ou chat em tempo real, para sanar qualquer dúvida sobre o método, atividades físicas e muito mais do que você precisa para um emagrecimento rápido, saudável e fácil.

Aprenda quais alimentos permitidos para comer à vontade, no único método que combate o efeito sanfona. Além disso, os membros da Dieta Dukan Online têm vantagens exclusivas na Loja Dieta Dukan.

Quem fez aprova:

"Muito bom ter o acompanhamento de vocês, imaginava que seria muito importante para meu resultado e esta possibilidade de trocar e-mails e poder ver cada detalhe personalizado, é fantástico! Parabéns equipe Dukan" M.S (cliente Dukan)

Condições gerais da campanha:
- Na compra da Dieta Dukan Online o cliente receberá em casa como cortesia, um livro "Eu não consigo emagrecer"
- O livro será enviado após 8 dias de permanência na Dieta Dukan Online e a entrega será realizada via Correio. O prazo de entrega é o mesmo estabelecido pelos Correios para entrega via PAC.
- Para envio do livro, o cliente deverá preencher corretamente os dados do endereço no momento da compra da dieta online e o mesmo não poderá ser alterado após a compra.
- O recebimento do livro poderá ser feito por qualquer pessoa no endereço indicado.
- Promoção válida para as compras realizadas a partir do dia 04/02/2015 até o dia 28/02/2015.


6 de janeiro de 2015

Dukan: 60 dias Comigo!

Nenhum comentário:

Oi gente!!

Como foram de festas de fim de ano? As festas foram tudo bem e as comilanças também!
Agora passado isso é hora de seguir na linha novamente e pra isso me desafiei a seguir o livro '60 dias Comigo' do Dr Dukan.



Esse livro consiste nos primeiros 60 dias da dieta Dukan, passando pelo Ataque e Cruzeiro. A promessa é -10 quilos nesse tempo, se tratando de Dukan é possível sim, mas eu aceito o que conseguir.
O livro funciona como um diário que você faz anotações, lê mensagens de inspiração e outras coisas...

Hoje é o meu segundo dia de Ataque, vou fazer cinco dias e por enquanto está tudo bem, por já conhecer bem a dieta e por ter passado por esse processo outra vez acho que me deixa mais calma.

Quero foco total nesses 60 dias, não vou perdoar saídas da dieta, quero emagrecer o máximo que conseguir, me dedicar 100%.

No meu instagram @gidiariomulher estou postando tudo, o que como e dicas bem legais!

No post anterior tem links muito legais e importantes pra quem quer fazer a Dukan.

Para comprar esse ou qualquer outro livro da dieta acesse www.lojadietadukan.com.br e use o código DIARIOMULHER pra ganhar 10% de desconto na compra!


4 de janeiro de 2015

Esta querendo começar a Dukan?

5 comentários:
Fiz esse post a um ano atrás e estou repostando por ter informações importantissimas pra quem deseja iniciar a Dukan!!


A dieta Dukan é a minha dieta, como vocês já sabem, foi ela quem me tirou da obesidade e a única que me adaptei de verdade e consegui seguir.

Se você também deseja iniciar a Dukan é necessario ler o livro "Eu não consigo emagrecer" ou "O método Dukan Ilustrado", todos são vendidos no site ofcial da Dukan, link direto aqui (use o cod DIARIOMULHER e ganhe 10% de desconto).

Mas se ainda está em duvida e precisa conhecer mais a Dukan abaixo alguns posts que fiz no blog e que vai te ajudar a entender melhor como ela funciona e até ver algumas dicas para se dar bem.

Fases da dieta:
*Primeira Fase da Dukan: Ataque
*Segunda Fase da Dukan: Cruzeiro
*Terceira Fase da Dukan: Consolidação
*Quarta Fase da Dukan: Estabilização

Dicas:
100 alimentos liberados na Dukan
Qual iogurte permitido na Dukan
Erros cometidos na dieta Dukan
Receitas Dukan
Cardápio Dukan (Fase Cruzeiro)
Dicas para sua receita Dukan dar certo
Farelo de Aveia - Poderoso aliado no emagrecimento

Espero que aproveitem bem os posts.
Pra qualquer dieta dar certo é preciso bastante estudo sobre, dedicação e foco! Boa sorte!