6 de fevereiro de 2015

Sorvete Dukan

Um comentário:




Nesse calor nada melhor que um sorvete né? E se for zero gordura e zero açúcar melhor ainda!!

Abaixo receita dessa delicia que também pode na Dukan!!

Ingredientes:
-1 caixa de pó para pudim zero açúcar sabor chocolate
-2 CS adoçante culinário (a gosto)
-500 ml de leite líquido desnatado
-10 CS de leite em pó desnatado
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Modo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque o liquido em um recipiente fundo e que vá ao micro.
Leve por 2m, tire, mexa e leve por mais 2m. 
Mexe e se estiver com pelotas bata no liquidificador e depois leve para gelar por cerca de 5 horas.
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Obs:
-Quando finalizar a fase do microondas ele ainda vai estar liquido, essa fase serve para cozinhar o pó do pudim e deixar cremoso depois de congelado.
-Você pode trocar os sabores do pudim
-cs = colher de sopa
-Esse feito com pó para pudim pode a partir da Cruzeiro pq leva tolerado (pudim), para uma receita que pode desde o Ataque clique AQUI.

4 de fevereiro de 2015

35% OFF Programa Dukan + Livro Grátis

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Está rolando uma siper promoção na compra do programa de emagrecimento Dukan!!
Usando meu código DIARIOMULHER na compra você ganha 35% OFF e mais um livro!!
Aproveite, esse é o momento pra você enfim correr atrás do seu soho e emagrecer!!!

Seja você o Destaque da Avenida e desfile a silhueta que sempre sonhou por muitos carnavais!

Aproveite o mês de fevereiro para adquirir a Dieta Dukan Online com 35% de desconto e ainda ganhar de brinde o livro Eu não Consigo emagrecer*. Com a Dieta Dukan Online você tem todo o apoio e direcionamento necessários para sua perda de peso. Nossos especialistas sempre estarão à sua inteira disposição via telefone, e-mail ou chat em tempo real, para sanar qualquer dúvida sobre o método, atividades físicas e muito mais do que você precisa para um emagrecimento rápido, saudável e fácil.

Aprenda quais alimentos permitidos para comer à vontade, no único método que combate o efeito sanfona. Além disso, os membros da Dieta Dukan Online têm vantagens exclusivas na Loja Dieta Dukan.

Quem fez aprova:

"Muito bom ter o acompanhamento de vocês, imaginava que seria muito importante para meu resultado e esta possibilidade de trocar e-mails e poder ver cada detalhe personalizado, é fantástico! Parabéns equipe Dukan" M.S (cliente Dukan)

Condições gerais da campanha:
- Na compra da Dieta Dukan Online o cliente receberá em casa como cortesia, um livro "Eu não consigo emagrecer"
- O livro será enviado após 8 dias de permanência na Dieta Dukan Online e a entrega será realizada via Correio. O prazo de entrega é o mesmo estabelecido pelos Correios para entrega via PAC.
- Para envio do livro, o cliente deverá preencher corretamente os dados do endereço no momento da compra da dieta online e o mesmo não poderá ser alterado após a compra.
- O recebimento do livro poderá ser feito por qualquer pessoa no endereço indicado.
- Promoção válida para as compras realizadas a partir do dia 04/02/2015 até o dia 28/02/2015.


6 de janeiro de 2015

Dukan: 60 dias Comigo!

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Oi gente!!

Como foram de festas de fim de ano? As festas foram tudo bem e as comilanças também!
Agora passado isso é hora de seguir na linha novamente e pra isso me desafiei a seguir o livro '60 dias Comigo' do Dr Dukan.



Esse livro consiste nos primeiros 60 dias da dieta Dukan, passando pelo Ataque e Cruzeiro. A promessa é -10 quilos nesse tempo, se tratando de Dukan é possível sim, mas eu aceito o que conseguir.
O livro funciona como um diário que você faz anotações, lê mensagens de inspiração e outras coisas...

Hoje é o meu segundo dia de Ataque, vou fazer cinco dias e por enquanto está tudo bem, por já conhecer bem a dieta e por ter passado por esse processo outra vez acho que me deixa mais calma.

Quero foco total nesses 60 dias, não vou perdoar saídas da dieta, quero emagrecer o máximo que conseguir, me dedicar 100%.

No meu instagram @gidiariomulher estou postando tudo, o que como e dicas bem legais!

No post anterior tem links muito legais e importantes pra quem quer fazer a Dukan.

Para comprar esse ou qualquer outro livro da dieta acesse www.lojadietadukan.com.br e use o código DIARIOMULHER pra ganhar 10% de desconto na compra!


4 de janeiro de 2015

Esta querendo começar a Dukan?

5 comentários:
Fiz esse post a um ano atrás e estou repostando por ter informações importantissimas pra quem deseja iniciar a Dukan!!


A dieta Dukan é a minha dieta, como vocês já sabem, foi ela quem me tirou da obesidade e a única que me adaptei de verdade e consegui seguir.

Se você também deseja iniciar a Dukan é necessario ler o livro "Eu não consigo emagrecer" ou "O método Dukan Ilustrado", todos são vendidos no site ofcial da Dukan, link direto aqui (use o cod DIARIOMULHER e ganhe 10% de desconto).

Mas se ainda está em duvida e precisa conhecer mais a Dukan abaixo alguns posts que fiz no blog e que vai te ajudar a entender melhor como ela funciona e até ver algumas dicas para se dar bem.

Fases da dieta:
*Primeira Fase da Dukan: Ataque
*Segunda Fase da Dukan: Cruzeiro
*Terceira Fase da Dukan: Consolidação
*Quarta Fase da Dukan: Estabilização

Dicas:
100 alimentos liberados na Dukan
Qual iogurte permitido na Dukan
Erros cometidos na dieta Dukan
Receitas Dukan
Cardápio Dukan (Fase Cruzeiro)
Dicas para sua receita Dukan dar certo
Farelo de Aveia - Poderoso aliado no emagrecimento

Espero que aproveitem bem os posts.
Pra qualquer dieta dar certo é preciso bastante estudo sobre, dedicação e foco! Boa sorte!


4 de dezembro de 2014

Bolo Natalino Lowcarb

Um comentário:




Esse bolo ficou perfeito  fiz um Bolo Natalino Lowcarb!! Vocês não imaginam o perfume que ficou na casa! 


Vi uma receita de bolo Natalino no programa @vocebonitatv e dei uma pequena adaptada, dai saiu esse #bolonatalinolowcarb.
Vamos a receita??!! 

Bolo Natalino Lowcarb 

Ingredientes:-4 claras em neve
-4 gemas
-3 colheres de adoçante (ou açúcar demerara, ou mascavo, ou fit...)
-100 ml de iogurte desnatado
-100 ml de leite de coco light
-1 xíc de chá de farelo de aveia
-1 xic de chá de farinha de arroz
-1 xic de leite em pó desnatado
-1colher de café de canela em pó
-1 colher de sopa rasa de fermento em pó
-2 maçãs picadas grosseiramente
-2 colheres de sopa uva passa
-1 banana grande picada grosseiramente.
(Frutas pode ser usada as que preferir, que mais gostar ou tiver em casa)
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Modo:Na batedeira bata as gemas com o adoçante até virar creminho, vá add o iogurte e leite de coco sem deixar de bater.
Ainda batendo add os secos, menos o fermento.
Desligue, acrescente as frutas, depois o fermento e por último as claras em neve.
Leve para assar em forno pré aquecido a 200° por cerca de 30m.
Rende um bolo bem grande. 

Pra quem faz Dukan:-A receita assim apenas na Consolidação (frutas na porção de frutas e farinha de arroz no amido da semana).
-Substituindo as fruta por essências ou Goji, farinha de arroz por mais uma de leite em pó e o leite de coco por leite desnatado liquido pode desde a Cruzeiro.
Read more at http://websta.me/p/867504991861745306_458669872#Azs2z2ds7EK6ggc2.99

2 de dezembro de 2014

Promoção de verão Dukan, 40%OFF

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Hoje foi lançada a campanha #promessadeverão da equipe Dukan!

Usando o código DKVDM40 na compra do programa de emagrecimento online Dukan você ganha 40% de desconto na assinatura!!

Uma ótima oportunidade para ter acompanhamento no seu pano alimentar e enfim chegar a sua meta!

Não pense que é tarde para exibir a silhueta desejada.

O tão esperado verão finalmente chegou trazendo as festas de fim de ano, tardes na piscina, viagens à praia, e consequentemente, exigindo menos roupa. E o que fazer para não perder a diversão?

A Dieta Dukan Online oferece o melhor e mais perfeito plano de emagrecimento com a eficácia e a rapidez necessárias para que você desfrute de uma alimentação natural e, ao mesmo tempo, rica em nutrientes essenciais que induzem à perda de peso sem ter que passar fome e sem efeito sanfona.


Não espere mais. Comece hoje e emagreça em tempo para o verão.

Acesse o link e faça sua assinatura: http://migre.me/ngtCB

3 de novembro de 2014

Gorduras boas e Gorduras ruins

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Dá pra acreditar que existem gorduras boas? Pois é, existe e elas podem ajudar no emagrecimento.
Uma colher de óleo de coco ou algumas castanhas de pré treino por exemplo são ótimas aliadas pra ajudar a queimar a gordura abdominal.

Abaixo um trecho do livro "Emagrecer também é marketing" que explica a diferença das gorduras:

"As gorduras em quantidades adequadas nas refeições são bem vindas, mas
ninguém gosta de tê-las acumuladas no corpo, principalmente na cintura, no
abdômen, nos braços e pernas.
Na prática vemos pessoas que evitam ingerir gordura de qualquer tipo; outras abusam das gorduras culpando os carboidratos pela obesidade; outras que abusam delas pelo sabor, mas limitam sua ingestão, e outras que nem sabem o que estão ingerindo por desconhecimento da presença das gorduras nos alimentos.
É necessário saber que existem gorduras “boas” e “ruins”.
As gorduras “boas” estão no: abacate, azeite de oliva, óleos vegetais, azeitonas, nozes, sementes, soja e seus derivados como o queijo tofu, nos óleos dos peixes e de certas sementes. Essa gordura é denominada de “gordura insaturada”.
As gorduras “ruins” são de origem animal, como na manteiga, na carne e na gordura bovina e suína, na carne e na gordura das aves, nos laticínios feitos de leite integral (queijo, sorvete, iogurte), nas gorduras hidrogenadas que estão nas margarinas, frituras, pães, bolos, biscoitos, croissants. Essas gorduras são denominadas “gordura saturada” e “ gordura trans”.
Como um pouco de gordura é necessário ao organismo, é interessante consumir as boas gorduras, que além de serem saudáveis, combatem a obesidade."
Muito legal né? Agora investir nas gorduras boas que nos trazem beneficios.