Tarefa Especial da 2º semana do Desafio de Agosto

Olá!!

Amanhã começa nossa 2º semana no desafio de agosto.

[Mande sua pontuação total da 1º semana para o e-mail do desafio ou será desclassificada, mandei um e-mail lembrando as participantes]

As tarefas fixas continuam do mesmo jeito e com a mesma pontuação

Tarefas Fixas do desafio e pontos:

-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)

-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)

-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia  (5 pontos/dia cumprido)

-Consumir legumes ou verduras  no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)

-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)

Agora vamos a Tarefa Especial:

Tarefa Especial - Segunda Semana (de 08/08 até 15/08):

-Deixar de um mal hábito alimentistico de lado, ou seja não consumir aquele doce, refri, massa em exagero, etc.

Vale 10 pontos por DIA conseguido

Sabe aquele habito que você tem e sabe que é aquilo que atrapalha ou no minimo atrasa seu emagrecimento??
Pode ser o refri na hora das refeições, um doce q vc sempre pega na padaria/mercado/doceria... um pão a mais que come no café da manha...colheradas a mais de comida...etc.
Cada um sabe do seu erro certo?! Então vcs vão escolher um erro alimentistico para deixar de fazer nessa semana.

O dia que passar sem aquilo conta +10 pts na tabela, o dia que consumir não conta ponto nenhum!!

Entendido?? Então determinação e otima semana!

Beijos!