**INSCRIÇÕES ENCERRADAS**
Do dia 01/08 até dia 31/08 o desafio que vai fazer a diferença em nossas balanças!!
Antes de verificar a tarefa da primeira semana confira seus dados e as duvidas que ja foram tiradas sobre o desafio:
-Planilha de inscritas: https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Arbj849RrV5JdE02WEI3QWMzdmYwM0FUZ2dlTVk1ZHc&hl=pt_BR#gid=0
Tarefas Fixas do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)
Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):
-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!
A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo?
Essa tarefa é unica para a semana e vale 10 pontos.
Esta com dificuldades com a planilha de pontos?
Abaixo como preencher a planilha de pontuação:
Abaixo como preencher a planilha de pontuação:
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